பெண்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பேணிக் காக்க வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில் பெண்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் அந்த குடும்பமும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும். 1. நீரேற்றமாக இருங்கள் – ஒரு […]
Continue readingbest face care tips for girlsபெண்களுக்கான அழகு குறிப்புகள்:
அனைத்து பெண்களுமே நாம் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புவார்கள். அதற்காக அழகு நிலையத்தை தேடி ஓடுவார்கள். அதற்காக நிறைய செலவு செய்வார்கள். ஆனால் அதனால் பின் விளைவுகளைத் தான் சந்திப்பார்கள். இயற்கையில் நம் […]
Continue readingஉயர் இரத்த அழுத்தம்(BP) காரணங்களும் தீர்வுகளும்
நாம் நம் வீடுகளில் விவாதம் பண்ணும் போதோ, அலுவலகங்களில் விவாதம் பண்ணும் போதோ, ரோடுகளில் யார் என்றே தெரியாத ஒருவருடன் விவாதம் பண்ணும் போதோ, நமக்கு உடனே முதல் வார்த்தையாக வருவது உன்னால் […]
Continue readingகோடை கால நோய்களும், தீர்வுகளும்
கோடை காலம் தொடங்கி விட்டாலே வெயில் சுட்டெரிக்கும். இந்த கடுமையான வெப்பநிலை காரணமாக, வெப்ப பக்கவாதம், வெப்ப சோர்வு, நீரிழப்பு , சின்னம்மை, காய்ச்சல் போன்ற அபாயங்கள் ஏற்படலாம். இந்தியா போன்ற வெப்ப மண்டல […]
Continue readingசர்க்கரை நோய் அறிகுறிகள், வகைகள் அதற்கான தீர்வுகள்
இன்றைக்கு மக்கள் பலரும் சர்க்கரை வியாதியால் பலவித ஆரோக்கியம் சார்ந்த பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகிறார்கள். அவர்கள் எங்கு தன்னை கவனிக்க மறந்து விடுகிறார்கள் என்றால், அவர்கள் உடலில் ஏற்படும் அறிகுறிகளை பொருட்படுத்தாமல் இருக்கும் போது மட்டுமே, […]
Continue readingகோடையில் சாப்பிட வேண்டிய காய்கள் மற்றும் பழங்கள்
நம் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைப்பது உடலின் அனைத்துப் பாகங்களுக்கும் தேவையான ஊட்டச் சத்துக்களைக் கொண்டு சேர்ப்பது, தேவையற்ற கழிவுகளை வெளியேற்றுவது என எண்ணற்ற செயல்பாடுகளுக்கு ‘நீர்ச்சத்து’ அவசியமாகிறது. அது மட்டுமல்ல, மூட்டுகளின் […]
Continue readingஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு தினம் ஒரு மூலிகை
இயற்கை நமக்கு அற்புதமான மூலிகைகளை வழங்கியுள்ளது. நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்துள்ளனர். ஆயுள் அதிகமாகவும் வாழ்ந்துள்ளனர். ஆனால் காலப்போக்கில் இவை மக்களால் அறியப்படவில்லை. ஆங்கில மருத்துவத்தை நோக்கி ஓடுகின்றனர். ஆயிரக்கணக்கில் […]
Continue readingகோடை கால சரும பராமரிப்புகள்
கோடை காலம் தோடங்கி விட்டாலே சிரமம் தான். நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்வது ரோம்ப கடினம். மக்கள் குளிர்ச்சியான பொருட்களைத் தேடி ஒடுவார்கள். சூரியனிலிருந்து வெளிப்படும் வேப்பம் அதிகரிக்க அதிகரிக்க, நம் உடலின் […]
Continue readingமுகம் பொலிவாக உடல் பளபளக்க கற்றாழை
இயற்கை நம் நல் வாழ்வுக்காக பல்வேறு மூலிகைகளை வாரி வழங்கியுள்ளது. அவற்றில் முக்கியமான ஒன்று கற்றாழை ஆகும். அதன் நற்பயன்களை நாம் மிகவும் தாமதமாகத் தான் புரிந்து கொண்டுள்ளோம். அந்த விழிப்புணர்வு ஏற்பட்டுள்ளதன் […]
Continue reading40 வயதில் இளமையைத் தக்க வைக்க செய்ய வேண்டியவை
எல்லோருக்கும் எவ்வளவு வயதானாலும் இளமையாக இரூக்கத் தான் ஆசை. ஆனால் 40 வயதை தாண்டியவுடன் வெள்ளை முடி எட்டிப் பார்க்கும் . நோய்களும் தொந்தரவு பண்ணும்.இதனால் மன அழுத்தம் ஏற்படும். இந்த பிரச்சனையில் […]
Continue reading